چای، نوشیدنی محبوب برای تمامی ایرانیان
چای از نوشیدنی‌های محبوب برای ایرانیان در سراسر جهان است. چای می‌تواند برای حفظ سلامتی بدن مفید واقع شود و به کاهش وزن کمک کند. البته اثرات مثبت چای، منوط به شرایط خاصی می‌باشد که در صورتی که رعایت نشوند، ممکن است حتی مضراتی نیز برای بدن داشته باشد. البته لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد چای نیز می‌تواند مضراتی داشته باشد. در این مطلب از سوپرخوراک، نکات مهم برای نوشیدن چای بعد از غذا را بررسی می‌کنیم تا ببینیم آیا بلافاصله بعد از غذا باید چای نوشید یا خیر؛
نکات مهم برای نوشیدن چای
شاید در نگاه اول فکر کنید که درست کردن چای کار آسانی است و برای این کار نیاز به رعایت نکات خاصی نیست. اما باید بگوییم در صورتی که چای به درستی دم نشود، نه تنها اثرات مثبتی بر روی بدن ندارد، بلکه می‌تواند عوارضی هم داشته باشد و تفاوتی ندارد چنین چایی را چه زمانی بنوشیم (بعد یا قبل از غذا).
در میان انواع چای موجود در بازار، چای سیاه از نظر طعم قوی‌تر است و کافئین بیشتری نیز نسبت به انواع دیگر چای دارد. البته میزان کافئین موجود در آن کمتر از قهوه است. چای سیاه فواید زیادی برای بدن دارد، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که می‌تواند به کاهش التهابات در بدن کمک کند. لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد چای می‌تواند باعث ایجاد وابستگی و اعتیاد به این نوشیدنی نیز شود که این امر در دراز مدت نیز می‌تواند عوارض متعددی داشته باشد. در ادامه ادامه نکات مهم در مورد نوشیدن چای بعد از غذا را بررسی می‌کنیم
.
نوشیدن چای بعد از غذا مفید است یا مضر؟
یکی از مواردی که در زمان نوشیدن چای باید به یکی آن دقت داشته باشید، زمان مصرف چای است.
در سالیان اخیر تحقیقات بسیار زیادی بر روی مزایا و معایب نوشیدن چای شده است که طبق این تحقیقات، نوشیدن چای می‌تواند مزایای مانند کاهش وزن، کم شدن التهابات، کاهش وزوز گوش، حفاظت در برابر سرطان پوست و ... داشته باشد. اما طبق همین تحقیقات، نوشیدن چای بعد از غذا نه تنها فایده‌ای برای بدن ندارد، بلکه می‌تواند عوارضی نیز داشته باشد. در واقع این امر می‌تواند بیماری‌هایی را به همراه داشته باشد که به شرح زیر هستند.
ناراحتی‌های قلبی
یکی از بیماری‌هایی که نوشیدن چای بعد از غذا ایجاد می‌کند، ناراحتی قلبی است. این بیماری می‌تواند با نشانه‌های مختلفی همراه باشد و از مهم‌ترین عوارض آن نیز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- ضعف و خستگی پذیری زودرس
- تنگی نفس
- احساس ناراحتی در قفسه سینه
- سرگیجه
- تپش قلب
- تعریق
بیماری‌های کلیوی
یکی از بدترین عوارض نوشیدن چای بعد از وعده‌های غذایی، اختلالات کلیوی است. کلیه یکی از بخش‌های مهم در بدن انسان‌ها است و هر گونه مشکل و یا بیماری کلیوی، می‌تواند تاثیر زیادی بر روی سیستم بدنی انسان داشته باشد. مصرف چای پس از غذا می‌تواند باعث اختلال هضم آن در بدن شود. از مهم‌ترین نشانه‌های این بیماری نیز می‌توان به کمر درد، ادرار تیره، تغییر مقدار ادرار، احساس طعم فلز در دهان، تهوع و یا استفراغ، نداشتن تمایل به مصرف پروتئین، خستگی، ادرار کف آلود، اغتشاش ذهنی، ورم کردن دست و پا و یا صورت و ... اشاره کرد
کم خونی و یا فقر آهن
مصرف بیش از حد چای و یا نوشیدن چای بعد از غذا می‌تواند باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن شود. این مشکل در دراز مدت می‌تواند باعث به وجود آمدن فقر آهن و یا کم خونی شود. کاهش گلبول‌های قرمز خون که وظیفه انتقال اکسیژن به بخش‌های مختلف بدن را دارند، می‌تواند آسیب شدیدی به سیستم کلی بدن وارد کند. از مهم‌ترین علائم آن نیز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رنگ پریدگی پوست، لب‌ها و ناخن‌ها
- سرگیجه و سردردهای شدید
- احساس خستگی و یا ضعف بیش از حد
- ریزش مو
- عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی حوصلگی
- ضربان سریع قلب
- تنگی نفس
خار پاشنه
یکی دیگر از بیماری‌هایی که با مصرف مداوم چای پس از صرف غذا به وجود میآید، خار پاشنه است. این بیماری در واقع رسوب کلسیم در قسمت پاشنه پا است که می‌تواند موجب بیرون‌زدگی استخوان در قسمت زیرین استخوان پاشنه پا شود. خار پاشنه می‌تواند تا حدود دو سانتی متر نیز رشد کند و همراه با درد در زمان تحرک و یا ورزش شود.
چربی خون
نوشیدن چای بعد از غذا می‌تواند باعث افزایش
چربی خود و یا ایجاد اختلالاتی در تولید آن شود. این ماده توسط کبد انسان
تولید میشود و به عنوان یک ماده ضروری برای بدن شناخته میشود. اما افزایش
یا کاهش بیش از اندازه آن، می‌تواند مشکلاتی را برای بدن به همراه داشته
باشد. چربی بالای خون نیز به نوبه خود می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های قلبی
و عروقی شود
چربی خون بالا معمولا با نشانه‌های زیادی همراه نیست اما در صورتی که میزان آن خیلی بالا برود، می‌تواند باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند تنگی نفس، بسته شدن رگ‌های قلب و مغز و در نتیجه ایجاد احساس درد در قفسه سینه و سکته‌های قلبی و یا مغزی شود.
یبوست
مصرف چای پس از وعده‌های غذایی، می‌تواند باعث کم شدن حرکت روده و یا یبوست شود. به طور طبیعی روده‌های انسان باید در روز سه مرتبه کار کند اما با نوشیدن چای بعد از غذا ممکن است مدفوع سخت و خشک شود و باعث ایجاد اختلال در سیستم بدنی شود.
سخن پایانی
در این مطلب از وبلاگ سوپر خوراک، نکات مهم و بیماری‌هایی که ممکن است با نوشیدن چای بعد از غذا برای بدن ایجاد شوند را بررسی کردیم. چای یک نوشیدنی بسیار مفید برای بدن است اما در صورتی که در استفاده از آن نکات مرتبط با سلامتی را رعایت نکنید، ممکن است مشکلاتی برای شما به وجود بیاید که در این مطلب برخی از آن‌ها را ذکر کردیم.
نظرات